標簽︰ Omega 3

健康小貼士- 防止年齡相關的肌肉流失

健康小貼士- 防止年齡相關的肌肉流失

nutritionist 16/02/2017 0
大多數成年人在3O歲至40歲初就達到他們的肌肉質量峰值。在那以後,我們大約每十年會流失高達3%到5%的肌肉質量。肌肉減少症是年齡相關的肌肉質量,力量和功能喪失的疾病,可導致肌肉無力並影響日常活動。以下是一些小貼示,能減緩年齡相關的肌肉流失:   •多運動:運動有助於提高肌肉的力量和減緩肌肉流失。   •多吃富含蛋白質的食物:我們的身體需要蛋...
閱讀更多
Newsletter

* 電子郵箱︰: