標簽︰ DHA

魚身上那個部分重金屬較多?

魚身上那個部分重金屬較多?

nutritionist 18/08/2017 0
魚是有益大腦的健康食物。然而,海洋和湖泊中的重金屬污染可能會影響中樞神經系統。與魚類中大量甲基汞的消費相關的危險是公認的。 FDA對懷孕期間的魚類消費設定了限制,因為受到海產品污染的海產品的汞毒性,可能導致胎兒不可逆轉的健康問題。 以下是減少汞毒性的一些方法: 1.加入抗氧化劑以中和身體中由汞引起的自由基。 2.吃不同種類的海鮮。盡量多選擇歐米加-...
閱讀更多
減慢腦部退化的3種方法

減慢腦部退化的3種方法

nutritionist 21/06/2017 0
成人在40歲以後,大腦體積每十年下降約5%,當到70〜80歲時,腦細胞急劇下降,而發生阿茲海默症的風險提高了50%。腦是掌控整個身體運動,言語,記憶,感覺等的重要器官。過度的壓力加上不健康的生活方式和飲食會導致腦和神經細胞的進一步氧化。這裡有三個方面來考慮提升你的腦部健康。   1.補充腦部營養 補充富含抗氧化劑,ω-3脂肪酸,DHA 和 縮...
閱讀更多
DHA促進眼睛和腦部健康

DHA促進眼睛和腦部健康

hhmok 22/10/2013 0
您是否知道,兒童多動症,老年人認知功能下降,記憶力衰退和抑鬱症都與DHA Omega 3缺乏有關?二十二碳六烯酸(DHA)是一種大量存在於大腦和視網膜中的營養成分,它對支持大腦發育,維持最佳腦部功能和保護眼睛健康至關重要。 DHA是一種必需脂肪酸,不能由身體產生,因此需要從食物或保健品中獲得。...
閱讀更多
是否能避免記憶力隨著年齡衰退?

是否能避免記憶力隨著年齡衰退?

nutritionist 21/09/2012 0
大腦的某些部分對記憶功能非常重要,它們會隨著年齡而老化。隨著年齡的增長,大腦的神經細胞減少,頭腦變得不精靈。暴露於污染的環境,煙和酒精可加速大腦的老化。有研究表明,刺激體能和精神能改善老年人的心理表現,從而減少腦部老化的機率。經研究證明,DHA是維持大腦功能和減少腦力下降的一個重要脂肪酸。...
閱讀更多
Omega 3脂肪酸食品給予健康?

Omega 3脂肪酸食品給予健康?

nutritionist 11/08/2010 0
研究顯示omega 3脂肪酸可以幫助維持心臟、關節和頭腦的健康。英國建議成人每日可攝取450毫克,小孩200毫克。現在,很多食物現在已添加了這個脂肪酸。該質疑的是,它們足夠滿足我們的需求嗎?為了達到每日所建議的攝取量,成人一天必須吃5粒富有omega 3脂肪酸的雞蛋!一個6盎司的鮭魚所含有的omega 3脂肪酸比加了omega 3脂肪酸的奶高出10...
閱讀更多
Newsletter

* 電子郵箱︰: