標簽︰ 腦健康,記憶喪失,老年人,老齡化,壓力,DHA,歐米茄3,血液循環,健康研究

減慢腦部退化的3種方法

減慢腦部退化的3種方法

nutritionist 21/06/2017 0
成人在40歲以後,大腦體積每十年下降約5%,當到70〜80歲時,腦細胞急劇下降,而發生阿茲海默症的風險提高了50%。腦是掌控整個身體運動,言語,記憶,感覺等的重要器官。過度的壓力加上不健康的生活方式和飲食會導致腦和神經細胞的進一步氧化。這裡有三個方面來考慮提升你的腦部健康。   1.補充腦部營養 補充富含抗氧化劑,ω-3脂肪酸,DHA 和 縮...
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