標簽︰ 維生素,礦物質,保健品,食品,營養

營養素的“好朋友和敵人”

營養素的“好朋友和敵人”

nutritionist 10/08/2017 0
您平日吃下的營養和保健品到底吸收了多少?了解一些它們的特點,吸收可能事半功倍。 愛水的營養 維生素B,C 還有微量元素鉀是易溶水的營養,記得確保補充水分。在準備富含維生素B,C的食物也不要泡在水里和湯裡太久才吃,以免營養流失。 愛油的營養 魚油DHA,磷蝦油,維生素 A D K E 是可融於油的營養素, 要有脂肪同在才可吸收。所以這些營養素可以和...
閱讀更多
Newsletter

* 電子郵箱︰: