標簽︰ 素食飲食,B族維生素,葉酸,懷孕護理,發酵酵母

素食者需要補充B維生素

素食者需要補充B維生素

nutritionist 17/11/2017 0
維生素B群對於素食者而言是不可或缺的營養素之一。嚴格素食主義者,不吃任何肉類,牛奶或蛋類食物都是B12維生素缺乏的高風險人群。低B12攝入量會導致貧血和神經系統損傷或妊娠並發症。缺乏B複合物也可能增加許多健康問題的風險,包括成年人的心髒病,懷孕期間的先兆子癇(高血壓)和嬰兒的神經管缺陷。 您知道嗎?根據營養研究,只有源自酵母(一種純植物單細胞微生物...
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