標簽︰ 睡覺,洗澡,喝茶,吃水果,不吸煙

飯後要避免做的5件事情

飯後要避免做的5件事情

nutritionist 09/01/2017 0
i. 睡覺: 飯後立即睡覺會影響消化。   ii. 洗澡: 飯後立即洗澡會延緩消化。   iii. 喝茶: 茶含有單寧酸,會影響蛋白質和鐵质的吸收。飯前和飯後一小時應避免喝茶。   iv. 吃水果: 水果應該在飯前吃,因為它們是最容易消化的。你也可以在飯後兩個小時吃水果。   iv. 吸煙: 據說,飯後吸煙相當於吸10支香煙。無論這...
閱讀更多
Newsletter

* 電子郵箱︰: