標簽︰ 益生菌

如何預防陰道酵母菌感染?

如何預防陰道酵母菌感染?

nutritionist 27/05/2016 0
陰道酵母菌感染是由於陰道中的念珠菌過度生長所引起的。糖尿病患者、孕妇、压力大,服用抗生素,糖皮质激素和避孕药的女性较容易患上阴道酵母菌感染。以下是防止阴道酵母菌感染的5个小贴士:   • 補充益生菌:益生菌有助於恢復女性生殖道的細菌平衡以及抑制感染。   • 养成良好的个人卫生习惯:排便后应从前面擦拭,以避免细菌转移到阴道内。   • ...
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好菌有助于您維護健康

好菌有助于您維護健康

nutritionist 28/04/2016 0
研究发现肠道里的好菌量对维持人的良好的消化系统和整体健康至关重要。大约70%身体里免疫细胞居住在肠内,因此,维持高量的好菌对维持良好的消化和整体健康非常重要。抗生素和疫苗接种的广泛使用可能会减少肠道菌群的多样性,并且容易导致身体易受感染,过敏,自身免疫问题和肥胖。因此,維持健康的腸道菌群是达成身體健康的第一步驟。...
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如何改善IBS症狀

如何改善IBS症狀

support 17/12/2015 0
如何改善IBS症狀   提示1:處理壓力   大多數患有IBS的人經歷過壓力, 並往往引發腸易激綜合徵的突發情況。   提示2:逐漸放鬆肌肉   收緊身體的肌肉然後再放鬆,從而可舒緩你的身心。收緊臉上的肌肉,讓每一塊肌肉放鬆之前保持肌肉緊繃,每次5-10秒。在臉部做了之後,在身體的其他部位做相同的步驟,直到最後在你的腳部完成。  ...
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腸易激綜合徵(IBS)症狀

腸易激綜合徵(IBS)症狀

support 16/12/2015 0
十分之一的新加坡人受腸易激綜合徵(IBS)受所困擾。這種症狀會影響腸胃健康,並帶來嚴重的不適和疼痛。它通常是由壓力,抑鬱或焦慮引發。個人可能會經歷以下症狀: 便秘或腹瀉 胃脹 症狀通常在進食或飲水後很快發生 排便異常 腸胃脹氣 胃痛或痙攣 大便的質地改變 大便中帶粘液 有無法完全排淨大便的感覺 ...
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腸易激綜合症小貼士

腸易激綜合症小貼士

support 16/12/2015 0
腸易激綜合症( IBS )是一種會影響到所有年齡層的腸胃功能紊亂疾病有10至15 %的美國人患有IBS症狀研究表明,緊張焦慮與腸易激綜合徵密切相關。 ;这会促使身体肠道内有益于消化健康的好菌减少。而充满有害菌的不平衡肠道可导致毒素和废物在肠道内累积,削弱肠道健康功能并引起肠老化。 虽然肠易激综合症不会带来生命危险,然而它的种种症状给日常生活带来...
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益生菌的食物

益生菌的食物

nutritionist 22/10/2013 0
人類攝取​​食物和水才能生存。那麼“有益的細菌”或是廣為人知的益生菌又如何呢?益生菌也需要營養才能生長。益生元就是益生菌賴以生存的食物——一種不被消化, 存在於全穀類,香蕉,洋蔥和大蒜中的碳水化合物。它在我們的腸道內激發有益細菌的生長和活性。...
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白帶的解決方法。

白帶的解決方法。

nutritionist 16/12/2010 0
白帶是從陰道裡流出的黃白色粘性液體。陰道周圍感染、酵母菌陰道感染和使用陰道除臭劑可導致白帶問題惡化。益生菌的攝取能增強您的免疫力,抑制酵母菌和其它微生物的滋長並避免白帶異常。另外,選穿棉質內褲而避免不吸汗、不透氣,而且可增加感染風險的尼龍內褲。良好的衛生習慣和均衡飲食也有助於減少受感染的機率。...
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益生菌給予您良好的免疫力

益生菌給予您良好的免疫力

nutritionist 13/08/2010 0
益生菌常被用於預防和治療某種疾病及維持整體健康,其是經由美國國家衛生研究院認同的替代藥物。抗生素殺滅腸道裡的好壞細菌,然而益生菌常用於減少抗生素治療後的菌群失調。發表於2010年4月的兒科傳染疾病雜誌表明益生菌有助於舒緩腹瀉的嚴重程度及增強免疫力。它也可提高維生素B、鈣質、鐵質、鋅、銅等的生物利用度。...
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