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公主王子和灰姑娘的吃睡法則

公主王子和灰姑娘的吃睡法則

nutritionist 13/06/2018 0
忙碌壓力的白領一族,通常有這樣飲食習慣———早餐忘記吃、中餐快快吃、晚餐隨心吃,還有夜宵零食很晚吃。這樣的飲食非常不利於身體健康,太晚吃的食物不消化,在胃裡腐敗,長期會在體內累積毒素和脂肪。 有專家建議,飲食應該是“上午到下午的時間可以像公主和王子很豐盛,而晚上8pm之後變為灰姑娘,做些家務,運動一下,只吃粗糧和菜,或者少吃一點” 有助健康瘦身!...
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