標簽︰ 更年期,潮熱,出汗,omega-3,胎盤

如何減少潮熱?

如何減少潮熱?

nutritionist 01/11/2016 0
潮熱是更年期婦女最常見的抱怨之一。它會引起身體突然感覺非常熱,一般發生於上半身和和麵部,也會導致出汗和心跳加速。避免吃可能使潮熱情況惡化的食物,如咖啡、酒、巧克力和辛辣的食物,有助於舒緩潮熱。服用高品質和有效的Omega-3補充品,如磷蝦油有助於緩解更年期症狀。胎盤素補充品也可能有幫助。...
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