標簽︰ 乳腺癌

高纖維飲食可以降低患上乳腺癌的風險

高纖維飲食可以降低患上乳腺癌的風險

nutritionist 23/10/2018 0
更多的理由讓你攝入足夠的高纖維食物!   哈佛陳曾熙公共衛生學院的研究人員針對參與護士健康研究II的90534名女性進行了研究。   他們發現,攝入更多的纖維可以降低患上乳腺癌的風險,尤其是在青春期和成年早期,因為這階段的乳腺組織特別容易受到抗癌藥和致癌物的影響。   受試者每天增加10克纖維(相當於大約一個蘋果和兩片全...
閱讀更多
早點吃晚餐可以降低患乳腺癌和前列腺癌的風險

早點吃晚餐可以降低患乳腺癌和前列腺癌的風險

nutritionist 06/09/2018 0
您知道嗎,什麼時候吃和你吃的是什麼一樣重要?   乳腺癌和前列腺癌是全球最常見的兩種癌症,而這兩種癌症與夜班工作密切相關。   •2008年至2013年,巴塞羅那全球衛生研究所對西班牙的621例前列腺癌和1,205例乳腺癌,以及872位男性和1,321位女性進行了對照研究。   晚上9點前吃晚餐或在睡覺前至少休息兩小時的受試者,比10點...
閱讀更多
照顧您的乳房4貼士

照顧您的乳房4貼士

nutritionist 14/03/2017 0
科學家研究具有大胸部的女性可能有更高發展乳腺癌的風險。不論如何,以下的貼士適合所有的年齡層的女士維護自己的健康。 了解你的家庭病史。如果你有一個母親或姐妹患有 乳腺癌或卵巢癌(尤其是在早期),或者如果您有多個家庭成員(包括男性)發展為乳腺癌,卵巢癌或前列腺癌,則可能有高風險患上乳腺癌。 考慮在35歲之前做母親並以母乳喂養。母乳喂養總計一年或以上(包...
閱讀更多
激素藥丸可引起乳腺癌?

激素藥丸可引起乳腺癌?

nutritionist 16/12/2010 0
美國加州教師研究發現,絕經前期階段減少荷爾蒙治療可降低乳腺癌患病率。長期的荷爾蒙治療會使患上乳癌、中風、卵巢癌和子宮內膜癌的機率增加。如果您的身體正處於絕經前期,請盡量以天然草本植物來調理。臨床研究證實,天然植物根莖-馬卡能輔助平衡荷爾蒙、改善心情和抵抗壓力。對於很多女性來說,馬卡是舒緩更年期不適的福音。...
閱讀更多
良好的睡眠能促進健康

良好的睡眠能促進健康

nutritionist 16/12/2010 0
6至8小時的睡眠是達到身體健康的重要因素。睡眠不足會造成肌肉酸痛、頭暈、體重增加、缺乏注意力和無法集中。它甚至還能提高患癌的機率!哈佛大學的護士健康研究顯示,睡眠不足的人患上乳癌和直腸癌的機率大大增加。睡覺能促進人體的生長激素和褪黑激素健康的分泌以避免老化和睾丸激素的生產。...
閱讀更多
Newsletter

* 電子郵箱︰: