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女性健康

懷孕期間，體重暴增不是福

懷孕期間，體重暴增不是福

nutritionist 16/12/2010 0
每個婦女在懷孕期間所增加的體重都不一樣。如果您的孕前體重過輕（BMI...
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每年平均有100個新加坡人死於子宮頸癌！

每年平均有100個新加坡人死於子宮頸癌！

nutritionist 16/12/2010 0
每年有200個新加坡女性被確診罹患子宮頸癌。感染人類乳頭狀病毒（HPV）、過早性生活、多位性伴侶、吸煙、免疫系統衰弱或服用口服避孕藥的女性感染子宮頸癌的機率較高。子宮頸癌早期常無任何症狀或不適。如果您的性生活頻繁，請每三年定期做子宮頸抹片檢查。另外，您也可經常食用覆盆子，臨床研究證實覆盆子所含的鞣花酸可殺死癌細胞和抑制癌細胞的生長。...
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高跟鞋與腳痛！

高跟鞋與腳痛！

nutritionist 16/12/2010 0
研究顯示，常穿高跟鞋會使得肌肉纖維變短，跟腱變厚和僵硬。從長遠來看，常穿高跟鞋的女性會限制腳踝靈活性，穿平底鞋時也會感到疼痛。因此，請時不時以平底鞋來替代高跟鞋，以幫助伸展您的肌腱和避免腳步疼痛。時常伸展您的肌腱可幫助紓緩緊繃的肌肉纖維。高跟鞋雖對身體有不良影響，您必需明智地選擇合適鞋子，鬆糕鞋往往比高跟鞋來的好。...
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