逛廣場!

發表 nutritionist 11/08/2010 0 評論 窈窕饮食,

沒有什麽是比同時運動和逛街更興奮的。一個研究購物模式的研究顯示,購物者每一次花費86分鐘在逛購物商場。快走86分鐘可以燃燒500卡路裏。這是一個正常體重成人每天所攝取的四分之一卡路裏。在您逛街時快走,以燃燒多余的卡路裏。只是簡單的快步逛街,每周購物之旅可以在四個月內幫你甩掉1公斤。

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