预防靜脈曲張的小貼士

發表 nutritionist 19/04/2016 0 評論 特別關註,

靜脈曲張通常發生於下肢,導致靜脈腫脹和疼痛。虽然您可能无法阻止它的发生,但您可你采取措施以防止它恶化。以下是一些小贴士:

•避免久站或久坐

 

•避免交叉雙腿坐著

 

•躺著時抬高腿至心臟以上的高度

 

•經常運動,以強化腳部的肌肉

 

•減去多餘的體重,以幫助改善血液流動

 

•不要穿緊身的衣服

 

•服用高效的抗氧化补充剂,如松树皮和葡萄籽提取物,以改善腿部血液流动

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