特別關註

室內污染物 - 您的肝臟有風險?

室內污染物 - 您的肝臟有風險?

nutritionist 27/11/2014 0
當您在使用殺蟲劑、油漆和其他化學品時,必須確保屋里有良好的空氣流通。此外,在使用化學物品時, 必須戴口罩,穿適當的衣服遮住皮膚,使用後用肥皂和水徹底清洗雙手。這些毒素會被吸入肺部的微血管裡,並送入肝臟,進行解毒,並從身體排出。因此,应避免長時間接觸化學物品以維護肝臟健康。...
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天天好心情,肝臟好健康

天天好心情,肝臟好健康

nutritionist 27/11/2014 0
以中醫的角度,大部分的身體器官都連接到一個情感,而肝臟是屬於憤怒。憤怒可能影響肝臟健康和引起肝臟的能量流動阻塞。因此,待人處世要冷靜,不輕易發怒,這對您的肝臟健康是很重要的。...
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笑一笑

笑一笑

nutritionist 22/08/2014 0
您知道嗎,平均4歲的孩子們每天開懷大笑300次,而成人只有17次?讓您開懷大笑最簡單的方法就是看喜劇。事實上,把您的注意力轉移到別的事情上,拋開一些負面情緒,有助於緩解您的緊張和焦慮,所以,選張舒適的椅子,準備好爆米花,觀看保證會讓您笑的影片!...
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味噌汤-超级健康汤!

味噌汤-超级健康汤!

nutritionist 18/07/2014 0
味噌湯能幫助您的身體擺脫有害的放射性廢物。味噌湯裡含有一種被稱為吡啶二羧酸的化合物能吸附重金屬和放射性物質,並排出體外。 1945年,日本長崎發生原子彈爆炸時,診所工作人員經常喝味噌湯,這可能幫助他們避免嚴重輻射中毒的症狀。 烹飪小貼士:別把味噌放在水里滾, 以免破壞它的營養素。應將煮滾的湯熄火, 然後加入味噌醬攪拌。  ...
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簡單的果汁對抗貧血

簡單的果汁對抗貧血

nutritionist 11/07/2014 0
甜菜汁是對抗貧血最好的天然秘方, 女性在經期和更年期時喝也特別有益,能帮助补血。它含有了良好的排毒功效並且具有高量的鐵質,幫助提高紅血球的產量,因此有補血的作用。在每天的早餐加入一杯甜菜汁, 能幫助對抗貧血和提升活力。  ...
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減少高脂肪食物的攝取

減少高脂肪食物的攝取

nutritionist 11/07/2014 0
減少吃高飽和脂肪和反式脂肪的食物對您的肝臟健康至關重要。飽和脂肪存在於油炸食品、紅肉和奶製品。反式脂肪存在於加工食品如餅乾和蛋糕。肝藏會儲存多餘的脂肪, 這會造成脂肪堆積於肝臟,最終可導致脂肪肝。...
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為何您需要吃維他命B群?

為何您需要吃維他命B群?

nutritionist 25/06/2014 0
人體需要8種維他命B,包括B1、B2、B3、B5、B6、生物素、葉酸和維他命B12以維持健康。對於日常的維他命B 補充,最好服用維他命B群,而不是單獨服用某種維他命B。因為維他命B群的效應是相輔相成的,某個維他命B的缺乏往往導致另一個的缺乏。...
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南瓜籽促進良好的睡眠

南瓜籽促進良好的睡眠

nutritionist 24/06/2014 0
南瓜籽含有豐富的色氨酸。人體需要色氨酸以負責製造血清素,一種能夠促進好心情,幫助身體放鬆和提升睡眠品質的神經遞質。...
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如何舒緩胃痛?

如何舒緩胃痛?

nutritionist 12/06/2014 0
所謂的“胃痛”是指腹部上部位出現疼痛或不適的狀況。其他症狀,包括胃灼熱、腹脹和噁心。改變你的生活方式有助於緩解胃痛。少量多餐, 避免刺激性的食物,如咖啡、酸性,辛辣或油膩的食物, 避免或限製酒精攝入量和戒菸也有助於舒緩胃痛。...
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益生菌的食物

益生菌的食物

nutritionist 22/10/2013 0
人類攝取​​食物和水才能生存。那麼“有益的細菌”或是廣為人知的益生菌又如何呢?益生菌也需要營養才能生長。益生元就是益生菌賴以生存的食物——一種不被消化, 存在於全穀類,香蕉,洋蔥和大蒜中的碳水化合物。它在我們的腸道內激發有益細菌的生長和活性。...
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