多吃對皮膚有益的水果

發表 nutritionist 21/03/2014 0 評論 美肌和美顏,

多吃維他命C豐富的水果,如草莓、番石榴、橘子、木瓜可幫助抵禦皺紋和年齡有關的皮膚乾燥。維他命C能幫助減緩自由基對皮膚的傷害- 自由基是不穩定的分子,會破壞膠原蛋白,造成皮膚乾燥,細紋和皺紋。研究表明,維他命C也能減少因暴露於紫外線引起的皮膚曬傷和防止長期暴晒而引起的皮膚癌问题。 

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