美肌和美顏

5種食物幫你消除水腫

5種食物幫你消除水腫

nutritionist 08/12/2017 0
早晨一起來,發現自己臉部水腫得很厲害?想知道哪些食物能幫助你消除“包子臉”、“大象腿”?一起來看,這5種食物幫你消除討厭的水腫! 1) 西瓜 西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、腎經,具消暑利尿作用,可以說是很好的去水腫生果。   2) 綠茶 吃完早餐,沖泡一杯綠茶飲用,約30~60分鐘後,即可看見消腫效果。因為濃茶消腫原理同樣是因為是...
閱讀更多
5 種食物讓您吃出青春美麗

5 種食物讓您吃出青春美麗

nutritionist 08/09/2017 0
5 種讓您保持青春美麗的食物 i. 鱷梨果含有豐富的維生素E和好脂肪,有助於緩解皮膚乾燥,並保護皮膚免受有害紫外線的傷害。   ii. 藍莓富含維生素A、維生素C和維生素E以及抗氧化劑。這些營養成分能保持年輕的皮膚, 也有美白亮膚的作用。   iii. 三文魚中含有豐富的Omega-3有助於減少皮膚乾燥,保持皮膚柔滑和靚麗。   iv...
閱讀更多
穀胱甘肽和皮膚美白

穀胱甘肽和皮膚美白

nutritionist 21/11/2016 0
穀胱甘肽是皮膚的重要抗氧化劑,它有助於皮膚細胞排毒和保護它們免受紫外線損傷。報告證實它有助於減少黑色素的產生,並減少黑斑的形成。新鮮的水果和蔬菜,特別是香蕉、西蘭花和菠菜能增加身體的穀胱甘肽水平,讓您擁有美麗的肌膚; 服用穀胱甘肽補充品能讓您更快的得到它的效益。...
閱讀更多
洗澡後馬上塗抹乳液

洗澡後馬上塗抹乳液

nutritionist 18/11/2016 0
日常保濕是防止皮膚乾燥的最佳防護。洗澡後馬上塗抹乳液能最有效的保濕肌膚, 因為乳液含有油脂能鎖住皮膚剛吸收的水分。...
閱讀更多
预防靜脈曲張的小貼士

预防靜脈曲張的小貼士

nutritionist 19/04/2016 0
靜脈曲張通常發生於下肢,導致靜脈腫脹和疼痛。虽然您可能无法阻止它的发生,但您可你采取措施以防止它恶化。以下是一些小贴士: •避免久站或久坐   •避免交叉雙腿坐著   •躺著時抬高腿至心臟以上的高度   •經常運動,以強化腳部的肌肉   •減去多餘的體重,以幫助改善血液流動   •不要穿緊身的衣服   •服用高效的抗氧化补...
閱讀更多
美麗的肌膚由維護健康腸道開始

美麗的肌膚由維護健康腸道開始

nutritionist 06/08/2015 0
美麗肌膚的秘訣在於健康的消化系統。我們的消化系統的任務是吸收對皮膚有益的營養素, 並且負責排除體內的毒素。為了改善你的消化系統健康,每天補充酵素、益生菌和米醋是很重要的。保持均衡和營養的飲食以及經常運動也很重要。...
閱讀更多
膠原蛋白- 皮膚裡最豐富的蛋白質

膠原蛋白- 皮膚裡最豐富的蛋白質

nutritionist 17/06/2015 0
我們的皮膚含有高達70%的膠原蛋白!它形成了皮膚的主要結構,賦予它形狀和緊實度。然而,一般人通常每天失去3000毫克至5000毫克的膠原蛋白。膠原蛋白是人體不可缺少的結構,在到達皮膚之前先會被身體其他部分使用。因此,我們必須確保身體的膠原蛋白水平足夠以同時滿足整體身體和皮膚的需要。這對男性和女性肌膚健康都很重要!...
閱讀更多
保護皮膚,免受陽光的傷害

保護皮膚,免受陽光的傷害

nutritionist 22/07/2014 0
暴露於陽光下會造成皮膚迅速老化,導致皮膚乾燥、雀斑、皺紋、甚至皮膚癌。因此,我們必須塗防曬霜和避免在上午10點至下午4點暴晒,以減少皮膚的傷害。美國皮膚病學會( AAD)建議每日塗抹至少SP​​F 15的防曬霜,並且每兩小時补擦。也可考慮服用“內在防曬霜”,如高品質的FloraGLO葉黃素和蝦青素,能由內而外地保持健康肌膚。...
閱讀更多
絕對不能帶妝睡覺!

絕對不能帶妝睡覺!

nutritionist 09/07/2014 0
睡前不卸妆会造成污垢和油脂迅速累计,导致毛孔堵塞、黑头、粉刺、皮肤刺激和暗沉。睡觉时我们的皮肤需要呼吸。因此,睡前用卸妆产品清洁皮肤,接着使用基本的皮肤保养品,包括洗面霜、爽肤水和保湿乳是非常重要的。     ...
閱讀更多
想擁有柔滑的肌膚?多吃鱷梨!

想擁有柔滑的肌膚?多吃鱷梨!

nutritionist 04/07/2014 0
鱷梨對皮膚的好處主要來自它的omega9脂肪酸和維生素E含量。 Omega-9脂肪酸有助於保持皮膚外層的水分,使皮膚柔軟和滋潤。 Omega-9脂肪酸也能輔助受損的皮膚細胞的再生,減少面部泛紅和刺激。同時,維生素E具有很強的抗老化特性,有利於減少紫外線照射所引起的皮膚老化問題。  ...
閱讀更多
Newsletter

* 電子郵箱︰: