健康提示

味噌汤-超级健康汤!

味噌汤-超级健康汤!

nutritionist 18/07/2014 0
味噌湯能幫助您的身體擺脫有害的放射性廢物。味噌湯裡含有一種被稱為吡啶二羧酸的化合物能吸附重金屬和放射性物質,並排出體外。 1945年,日本長崎發生原子彈爆炸時,診所工作人員經常喝味噌湯,這可能幫助他們避免嚴重輻射中毒的症狀。 烹飪小貼士:別把味噌放在水里滾, 以免破壞它的營養素。應將煮滾的湯熄火, 然後加入味噌醬攪拌。  ...
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喝綠茶能維持牙齒和牙齦的健康

喝綠茶能維持牙齒和牙齦的健康

nutritionist 18/07/2014 0
綠茶中含有兒茶素,一種植物化學物質,能對抗發炎和控制細菌感染。日本的一項研究發現,經常喝綠茶的人比起不常喝的人,較少患上牙周疾病。...
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保持牙刷的衛生

保持牙刷的衛生

nutritionist 15/07/2014 0
保持牙刷的清潔對您的口腔健康非常重要。刷牙後必須用清水沖洗牙刷。讓牙刷直立的存放,自然風乾直到再次使用。牙刷不應被覆蓋或存儲在密閉的容器, 以避免細菌的增生。更重要的是,大約每三至四個月,或刷毛已損壞時必須更換新的牙刷。  您也可選擇具有抗菌刷毛的牙刷,以防止細菌生長在刷頭。...
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如何擺脫口臭?

如何擺脫口臭?

nutritionist 15/07/2014 0
用鹽水漱口能擺脫口臭!鹽是對抗細菌最有效,最簡便的方法,甚至能幫助減少蛀牙。每天用加入鹽的溫水漱口一次能去除口臭。維持良好的口腔衛生和健康的消化系統也很重要。...
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簡單的果汁對抗貧血

簡單的果汁對抗貧血

nutritionist 11/07/2014 0
甜菜汁是對抗貧血最好的天然秘方, 女性在經期和更年期時喝也特別有益,能帮助补血。它含有了良好的排毒功效並且具有高量的鐵質,幫助提高紅血球的產量,因此有補血的作用。在每天的早餐加入一杯甜菜汁, 能幫助對抗貧血和提升活力。  ...
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減少高脂肪食物的攝取

減少高脂肪食物的攝取

nutritionist 11/07/2014 0
減少吃高飽和脂肪和反式脂肪的食物對您的肝臟健康至關重要。飽和脂肪存在於油炸食品、紅肉和奶製品。反式脂肪存在於加工食品如餅乾和蛋糕。肝藏會儲存多餘的脂肪, 這會造成脂肪堆積於肝臟,最終可導致脂肪肝。...
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絕對不能帶妝睡覺!

絕對不能帶妝睡覺!

nutritionist 09/07/2014 0
睡前不卸妆会造成污垢和油脂迅速累计,导致毛孔堵塞、黑头、粉刺、皮肤刺激和暗沉。睡觉时我们的皮肤需要呼吸。因此,睡前用卸妆产品清洁皮肤,接着使用基本的皮肤保养品,包括洗面霜、爽肤水和保湿乳是非常重要的。     ...
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黄姜对关节有益

黄姜对关节有益

nutritionist 09/07/2014 0
黃薑是一種常用于印度菜餚的黃色香料。黃薑含有一种名為薑黃素的植物化學成分,可能幫助減少關節炎疼痛。研究表明,薑黃素有助於通過抑制COX-2酵素的功能,以減少關節發炎和疼痛。  ...
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快走能促進大腦健康

快走能促進大腦健康

nutritionist 09/07/2014 0
您知道嗎?快走能促進血液循環,並提供腦部充足的氧氣供應。 这将改善大脑功能和记忆力。研究人员发现每天快走30至40分钟,每周三次可保持大脑的结构和功能,以及延缓年老时脑部的认知功能衰退。  ...
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想擁有柔滑的肌膚?多吃鱷梨!

想擁有柔滑的肌膚?多吃鱷梨!

nutritionist 04/07/2014 0
鱷梨對皮膚的好處主要來自它的omega9脂肪酸和維生素E含量。 Omega-9脂肪酸有助於保持皮膚外層的水分,使皮膚柔軟和滋潤。 Omega-9脂肪酸也能輔助受損的皮膚細胞的再生,減少面部泛紅和刺激。同時,維生素E具有很強的抗老化特性,有利於減少紫外線照射所引起的皮膚老化問題。  ...
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