健康提示

綠藻是天然綜合維他命

綠藻是天然綜合維他命

nutritionist 27/11/2014 0
绿藻是众所周知的天然维他命补充品,富含各种必需氨基酸、维生素和矿物质,并含有65%的蛋白质,这对整体健康非常重要。强烈推荐于素食者、成长中的孩子、饮食欠佳的繁忙专业人士,以及正在减肥的人服用。为了得到绿藻的最佳效果,挑选有机种植,并包含完全破壁细胞的绿藻产品。...
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室內污染物 - 您的肝臟有風險?

室內污染物 - 您的肝臟有風險?

nutritionist 27/11/2014 0
當您在使用殺蟲劑、油漆和其他化學品時,必須確保屋里有良好的空氣流通。此外,在使用化學物品時, 必須戴口罩,穿適當的衣服遮住皮膚,使用後用肥皂和水徹底清洗雙手。這些毒素會被吸入肺部的微血管裡,並送入肝臟,進行解毒,並從身體排出。因此,应避免長時間接觸化學物品以維護肝臟健康。...
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天天好心情,肝臟好健康

天天好心情,肝臟好健康

nutritionist 27/11/2014 0
以中醫的角度,大部分的身體器官都連接到一個情感,而肝臟是屬於憤怒。憤怒可能影響肝臟健康和引起肝臟的能量流動阻塞。因此,待人處世要冷靜,不輕易發怒,這對您的肝臟健康是很重要的。...
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健康的肝臟來自健康的體重

健康的肝臟來自健康的體重

nutritionist 27/11/2014 0
您知道嗎?肥胖,尤其腹部型的肥胖,是脂肪肝疾病的主要危險因素。過多的脂肪積聚在肝,最終可能導致肝發炎和肝臟結疤。因此,實行均衡的飲食和經常運動,以保持健康的體重是很重要的。另外,可設立理想身體質量指數(BMI)目標為18.5和22.9之間。 [BMI=體重(公斤)/身高(米2)]...
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吸煙會影響視力健康

吸煙會影響視力健康

nutritionist 28/08/2014 0
吸煙是引起一些眼部疾病的因素,如老年性黃斑退化症、白內障、青光眼和糖尿病性視網膜病變。這是因為吸煙降低了眼睛的血流量和養分供應,並增加體內的有毒物質如焦油和菸鹼。因此,保護您的眼睛是您必須戒菸的另一個重要原因。考慮補充富含葉黃素、玉米黃質和抗氧化劑的護眼保健品,對抵抗年長的視力退化有很好的幫助。...
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笑一笑

笑一笑

nutritionist 22/08/2014 0
您知道嗎,平均4歲的孩子們每天開懷大笑300次,而成人只有17次?讓您開懷大笑最簡單的方法就是看喜劇。事實上,把您的注意力轉移到別的事情上,拋開一些負面情緒,有助於緩解您的緊張和焦慮,所以,選張舒適的椅子,準備好爆米花,觀看保證會讓您笑的影片!...
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想减肥?多喝水!

想减肥?多喝水!

nutritionist 29/07/2014 0
多喝水並減少喝汽水、酒或咖啡以降低您每日攝取的熱量。口渴容易和飢餓混淆,因此多喝水能避免摄取过多的熱量。...
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為何需要用牙線?

為何需要用牙線?

nutritionist 29/07/2014 0
保持良好的口腔衛生,每天刷兩次牙是不夠的,您需要每天使用牙線至少一次。每天使用牙線,能清除牙齒之間刷牙时無法到達的牙菌斑。這是很重要的,因為没被去除的牙菌斑會硬化成牙垢。此外,戴牙套或齒間間隙大的人可以使用一種特殊的齒間牙刷,以達到更有效的清潔效果。...
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吃得少, 體重少!

吃得少, 體重少!

nutritionist 25/07/2014 0
“您什麼時候吃“以及“您吃多少” 都會影響您的體重。研究表明,早餐吃得多,晚餐吃得少, 有助於減肥。早餐吃得健康而且份量多些能啟動新陳代謝,並減少在中午和晚上因為肚子餓而攝取過量的卡路里。...
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養成良好的飲食習慣

養成良好的飲食習慣

nutritionist 25/07/2014 0
根據美國牙科協會, 維持均衡和營養的飲食對您的口腔健康很重要。含有豐富鈣質和蛋白質的食物,如乳製品、瘦肉、豆製品和堅果能保護和強化牙齒琺瑯質。同時, 應避免攝取過量的糖果、飲料和餅乾。這些食物和飲料的糖含量過高, 可導致蛀牙。...
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