健康提示

減少油炸的食品

減少油炸的食品

nutritionist 19/06/2015 0
減少油炸的食品如快餐、炸薯條、薯片的攝取。這些食物不僅容易引起發胖(1湯匙油含有120卡路里),而且油炸食物中含有丙烯酰胺, 一種在高溫烹煮過程中產生的致癌化學物質。...
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膠原蛋白- 皮膚裡最豐富的蛋白質

膠原蛋白- 皮膚裡最豐富的蛋白質

nutritionist 17/06/2015 0
我們的皮膚含有高達70%的膠原蛋白!它形成了皮膚的主要結構,賦予它形狀和緊實度。然而,一般人通常每天失去3000毫克至5000毫克的膠原蛋白。膠原蛋白是人體不可缺少的結構,在到達皮膚之前先會被身體其他部分使用。因此,我們必須確保身體的膠原蛋白水平足夠以同時滿足整體身體和皮膚的需要。這對男性和女性肌膚健康都很重要!...
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運動改善眼部裡的血液循環

運動改善眼部裡的血液循環

support 02/06/2015 0
眼睛需要良好的血液循環和足夠的氧氣,這兩種重要因素都能通過經常運動達成。經常運動也有助於維持體重于正常範圍內,這也減少了患上慢性疾病的風險。此外,補充對眼睛有益的營養素,如葉黃素、玉米黃質、Omega3脂肪酸、藍莓提取物以提供眼睛額外的營養和保護。...
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您是否攝取足夠的Omega-脂肪酸?

您是否攝取足夠的Omega-脂肪酸?

nutritionist 21/05/2015 0
Omega-3脂肪酸是一種多不飽和脂肪酸,人體需要足夠的Omega-3脂肪酸以維持正常的細胞功能,這包括抗發炎,輔助眼睛和大腦的發育和功能以及支持心血管系統的健康。美國飲食協會建議, 我們每天平均應攝取500毫克的EPA和DHA。同時,患有冠心病的人士被鼓勵每天攝取1000毫克的EPA和DHA。然而,大多數人無法從日常飲食中得到足夠的Omega-3...
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綠藻 - 天然的排毒佳品

綠藻 - 天然的排毒佳品

nutritionist 27/11/2014 0
绿藻是一种生长在淡水的单细胞藻类。绿藻是超级食品,富含叶绿素,具有良好的清热解毒功能,因此日本人对绿藻的评价很高。绿藻的排毒功能特佳,能吸附體內的毒素,汞,化學品和殺蟲劑,以排出體外。...
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綠藻是天然綜合維他命

綠藻是天然綜合維他命

nutritionist 27/11/2014 0
绿藻是众所周知的天然维他命补充品,富含各种必需氨基酸、维生素和矿物质,并含有65%的蛋白质,这对整体健康非常重要。强烈推荐于素食者、成长中的孩子、饮食欠佳的繁忙专业人士,以及正在减肥的人服用。为了得到绿藻的最佳效果,挑选有机种植,并包含完全破壁细胞的绿藻产品。...
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室內污染物 - 您的肝臟有風險?

室內污染物 - 您的肝臟有風險?

nutritionist 27/11/2014 0
當您在使用殺蟲劑、油漆和其他化學品時,必須確保屋里有良好的空氣流通。此外,在使用化學物品時, 必須戴口罩,穿適當的衣服遮住皮膚,使用後用肥皂和水徹底清洗雙手。這些毒素會被吸入肺部的微血管裡,並送入肝臟,進行解毒,並從身體排出。因此,应避免長時間接觸化學物品以維護肝臟健康。...
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天天好心情,肝臟好健康

天天好心情,肝臟好健康

nutritionist 27/11/2014 0
以中醫的角度,大部分的身體器官都連接到一個情感,而肝臟是屬於憤怒。憤怒可能影響肝臟健康和引起肝臟的能量流動阻塞。因此,待人處世要冷靜,不輕易發怒,這對您的肝臟健康是很重要的。...
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健康的肝臟來自健康的體重

健康的肝臟來自健康的體重

nutritionist 27/11/2014 0
您知道嗎?肥胖,尤其腹部型的肥胖,是脂肪肝疾病的主要危險因素。過多的脂肪積聚在肝,最終可能導致肝發炎和肝臟結疤。因此,實行均衡的飲食和經常運動,以保持健康的體重是很重要的。另外,可設立理想身體質量指數(BMI)目標為18.5和22.9之間。 [BMI=體重(公斤)/身高(米2)]...
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吸煙會影響視力健康

吸煙會影響視力健康

nutritionist 28/08/2014 0
吸煙是引起一些眼部疾病的因素,如老年性黃斑退化症、白內障、青光眼和糖尿病性視網膜病變。這是因為吸煙降低了眼睛的血流量和養分供應,並增加體內的有毒物質如焦油和菸鹼。因此,保護您的眼睛是您必須戒菸的另一個重要原因。考慮補充富含葉黃素、玉米黃質和抗氧化劑的護眼保健品,對抵抗年長的視力退化有很好的幫助。...
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