健康提示

美麗的肌膚由維護健康腸道開始

美麗的肌膚由維護健康腸道開始

nutritionist 06/08/2015 0
美麗肌膚的秘訣在於健康的消化系統。我們的消化系統的任務是吸收對皮膚有益的營養素, 並且負責排除體內的毒素。為了改善你的消化系統健康,每天補充酵素、益生菌和米醋是很重要的。保持均衡和營養的飲食以及經常運動也很重要。...
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為什麼磷蝦油是紅色的?

為什麼磷蝦油是紅色的?

nutritionist 10/07/2015 0
磷虾油富含天然的虾红素- 一种鲜红色的抗氧化剂,提供磷虾油其深红色的天然色彩。虾红素是一种强大的抗氧化剂,比维生素C强6000倍,比维生素E强500倍,比β-胡萝卜素更强的40倍,这使磷虾成为最稳定和最佳的Omega-3补充品。虾红素能辅助心脏、大脑、视力和皮肤的健康。...
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我需要使用漱口水嗎?

我需要使用漱口水嗎?

nutritionist 09/07/2015 0
使用漱口水能提高您的口腔整體清潔。它有助於清除食物殘渣, 消除口臭及提供防止蛀牙和牙周病的額外保護。然而, 選擇不含酒精的漱口水是非常重要的,因為酒精不僅能清除有害細菌, 口腔裡的益菌也會被消滅;益菌有助於防止口臭以及保持牙齦的健康。...
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每次漱口30秒

每次漱口30秒

nutritionist 08/07/2015 0
使用漱口水時,您會漱口多久?大多數漱口水的最佳效果是通過漱口維持30秒的口腔接觸。然而,一些漱口水可能會引起灼熱感,不適合使用那麼久。因此,明智的做法是使用不含酒精和氟化物的漱口水以避免灼感, 過量氟化物會引起琺瑯質變色而嚴重損害牙齒。...
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每天步行一萬步

每天步行一萬步

nutritionist 19/06/2015 0
散步能改善你的情緒,增強你的心臟,甚至可以幫助減少食慾。每天步行一萬步可保持身體健康, 佩戴活動跟踪器或計步器能計算一天內的總步行。...
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減少油炸的食品

減少油炸的食品

nutritionist 19/06/2015 0
減少油炸的食品如快餐、炸薯條、薯片的攝取。這些食物不僅容易引起發胖(1湯匙油含有120卡路里),而且油炸食物中含有丙烯酰胺, 一種在高溫烹煮過程中產生的致癌化學物質。...
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膠原蛋白- 皮膚裡最豐富的蛋白質

膠原蛋白- 皮膚裡最豐富的蛋白質

nutritionist 17/06/2015 0
我們的皮膚含有高達70%的膠原蛋白!它形成了皮膚的主要結構,賦予它形狀和緊實度。然而,一般人通常每天失去3000毫克至5000毫克的膠原蛋白。膠原蛋白是人體不可缺少的結構,在到達皮膚之前先會被身體其他部分使用。因此,我們必須確保身體的膠原蛋白水平足夠以同時滿足整體身體和皮膚的需要。這對男性和女性肌膚健康都很重要!...
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運動改善眼部裡的血液循環

運動改善眼部裡的血液循環

support 02/06/2015 0
眼睛需要良好的血液循環和足夠的氧氣,這兩種重要因素都能通過經常運動達成。經常運動也有助於維持體重于正常範圍內,這也減少了患上慢性疾病的風險。此外,補充對眼睛有益的營養素,如葉黃素、玉米黃質、Omega3脂肪酸、藍莓提取物以提供眼睛額外的營養和保護。...
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您是否攝取足夠的Omega-脂肪酸?

您是否攝取足夠的Omega-脂肪酸?

nutritionist 21/05/2015 0
Omega-3脂肪酸是一種多不飽和脂肪酸,人體需要足夠的Omega-3脂肪酸以維持正常的細胞功能,這包括抗發炎,輔助眼睛和大腦的發育和功能以及支持心血管系統的健康。美國飲食協會建議, 我們每天平均應攝取500毫克的EPA和DHA。同時,患有冠心病的人士被鼓勵每天攝取1000毫克的EPA和DHA。然而,大多數人無法從日常飲食中得到足夠的Omega-3...
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綠藻 - 天然的排毒佳品

綠藻 - 天然的排毒佳品

nutritionist 27/11/2014 0
绿藻是一种生长在淡水的单细胞藻类。绿藻是超级食品,富含叶绿素,具有良好的清热解毒功能,因此日本人对绿藻的评价很高。绿藻的排毒功能特佳,能吸附體內的毒素,汞,化學品和殺蟲劑,以排出體外。...
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