健康提示

在家也能養護頭發

在家也能養護頭發

nutritionist 13/08/2010 0
足夠的營養供應是促進頭發健康生長的主要因素。按摩可以促進頭皮的血液循環, 確保發囊得到足夠的營養和提高頭發的生長速度及質量。短短的5分鐘按摩,可以使頭發更強韌。在塗上護發產品後,輕輕的按摩可以促進頭皮層的吸收,並使其產品能更好地發揮功效。...
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防止頭皮屑的簡單步驟

防止頭皮屑的簡單步驟

nutritionist 13/08/2010 0
頭皮屑是因為頭皮細胞快速周轉,使舊的細胞從我們的頭皮脫落。它通常發生在油脂水平不平衡的人(油性或幹性的頭皮屑),也常見於男性身上。頭皮屑和頭皮幹燥不一樣,您應該經常用天然的洗發水劑來洗掉過多的頭皮屑。在洗發時,輕輕按摩頭皮以促進血液循環和使頭皮屑從頭發掉落。...
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設定發型不忘保護頭發

設定發型不忘保護頭發

nutritionist 13/08/2010 0
吹發或燙發的熱能會影響發質,也會導致無法逆轉的頭發分叉。請確保在吹發或燙發前後,頭發得以補充足夠的營養。您也可以咨詢您的發型師,選擇對頭發損害較輕的頭發造型和天然產品。...
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正確的洗發方式!

正確的洗發方式!

nutritionist 13/08/2010 0
新加坡炎熱又潮濕的氣候,促使我們每天都必須洗發。可是,您知道正確的洗發方式嗎?第一步驟是輕柔地梳理您的頭發以促進血液循環和避免打結。接著用溫水沖洗頭發,以除去汙垢。不要直接把洗發水倒在頭皮上,應該先用手掌把洗發水搓成泡沫。洗頭時輕輕地用手指按摩頭皮,避免用指甲以免傷害到頭皮。用足夠的時間沖洗頭發,以避免洗發水殘留在頭發上。洗發後用毛巾輕輕拍打頭發以...
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使用不含十二烷基硫酸鈉的洗發劑

使用不含十二烷基硫酸鈉的洗發劑

nutritionist 13/08/2010 0
檢查您的洗發水的成份標簽,看看是否含有十二烷基硫酸鈉。這是一種可從市面上90巴仙洗發水中找到的發泡劑。十二烷基硫酸鈉可輕而易舉地滲透皮膚和集聚在一些人體器官裏,例如:眼睛、頭腦和心臟。它不僅洗去頭發的滋潤成分,還導致頭發過早脫落,毛囊堵塞和脫發。避免含有十二烷基硫酸鈉的商品,尋求天然的代替品!富含AFC爽快柑防脫發洗發水不含十二烷基硫酸鈉,由10種...
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梳出一頭如絲的秀發

梳出一頭如絲的秀發

nutritionist 13/08/2010 0
一把好的梳子可助您擁有健康的頭發。現在,不妨抽出三分鐘的時間來檢查您的梳子吧!為了避免刺激頭皮,應該選用邊沿光滑的梳子, 避免使用會造成不適或疼痛的梳子。寬齒的梳子可以把頭發梳理得更好。一把好的梳子要有一定的厚度,以避免在梳理頭發時彎曲或變形。選擇具有防靜電的梳子,可以幫助避免頭發蓬松。牛角和木質的梳子可以幫您擁有一頭光滑的頭發。為避免頭發受損,請...
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染發可影響您的健康?

染發可影響您的健康?

nutritionist 13/08/2010 0
染發劑所含有的化學物,可使頭發中的天然色素淡化褪色。使用這些化學物會給人體帶來很多副作用,例如:皮膚敏感、頭發易損和皮膚色素不均。許多研究一致發現染發會提高患上非霍奇金淋巴瘤,多發性骨髓瘤和白血病的風險。您可以避免或減少染發的次數,以降低患癌的風險。...
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工作中保持健康。

工作中保持健康。

nutritionist 11/08/2010 0
有一些簡單的運動可以在不被發現的情況下在您的辦公椅上做。伸張緩解肌肉緊繃,特別是背部和肩部因長時間使用電腦而緊繃。坐在轉椅上。輕輕擡起雙腳遠離地面。把雙手放在桌上支撐您的身體,您的下半身向左又向右扭動,您的上半身保持挺直。這有助於增強您的背部肌肉。每隔一小時站起來走動。最好可以在午餐時間騰出10分鐘來個全身伸長和短步行。...
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逛廣場!

逛廣場!

nutritionist 11/08/2010 0
沒有什麽是比同時運動和逛街更興奮的。一個研究購物模式的研究顯示,購物者每一次花費86分鐘在逛購物商場。快走86分鐘可以燃燒500卡路裏。這是一個正常體重成人每天所攝取的四分之一卡路裏。在您逛街時快走,以燃燒多余的卡路裏。只是簡單的快步逛街,每周購物之旅可以在四個月內幫你甩掉1公斤。...
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走出健康的方法!

走出健康的方法!

nutritionist 11/08/2010 0
沒有時間去健身?根據世界健康組織,運動並不意味著跑馬拉松或競技體育。它可以是步行帶孩子去上學或到公園散步。研究表明,每天增加步行步驟有助於減少體內脂肪,減少腰圍和改善靜息心率。保持每日不少於7500的步伐,因為它有助於腹部脂肪堆積。使用樓梯多於電梯,在前兩個巴士站下車,這可以增加每一天的步伐。...
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