中年危機:男士更年期5症狀

發表 nutritionist 29/08/2017 0 評論 特別關註,

男士過了40,精力不如從前,應開始呵護自己的健康,看看您是否有以下的症狀:
一,健忘,情緒化
處於更年期的男性會出現記憶力和思考力減退的現象,心理方面注意力不集中,倦怠,焦慮和易怒的情緒。
二,體力明顯不如從前
過了30歲,肌肉關節酸痛,肌肉的力量與質量減少,肌力和肌肉量減少,容易感到疲倦,乏力,常常腰酸腿軟等。
三,脫髮禿頂和啤酒肚
由於睾丸功能下降,有不少男性不知不覺開始脫髮斑禿,頭髮枯黃稀疏。新陳代謝變慢,腹部及腰,臀部的脂肪不斷增加,小肚腩越來越明顯。
四,性慾減退
男性雄激素水平的下降,睪丸有漸萎縮現象,導致出現性慾減退,性活動減少。
五,失眠,排尿不順暢,尿頻問題
夜晚睡眠質量變差,經常起身,有時有尿意卻尿不出來,或是無法排空尿液。隨著年齡增加會逐漸嚴重,甚至有時白天正在工作時,也要一直跑廁所。

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