吃紅豆的好處

發表 nutritionist 15/06/2016 0 評論 健康生活方式,

紅豆是富含蛋白質的超級食物。它也含有豐富的抗氧化劑、葉酸、礦物質、纖維和抗性澱粉(在腸道不會被酵素分解的澱粉分子)。研究發現,紅豆中的抗性澱粉能增強身體燃燒脂肪的能力,控制血糖,增加飽腹感,甚至降低癌症的風險。

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