呼吸系統弱,經常感冒咳嗽?請多吃這些食物!

發表 nutritionist 24/10/2017 0 評論 免疫健康,

洋蔥中含有的二苯基硫化亞磺酸鹽化合物,具有很強的抗炎活性。它也含有的蒜素,能抑制細菌入侵呼吸系統。

蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和礦物質等,有助強化呼吸道的健康。

堅果, 如花生、核桃、杏仁、蓮子富含硒,能促進代謝、加強免疫、提高抵抗力之功能。

羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺之功效。

冬蟲夏草是傳統的名貴藥膳滋補品。它具有養肺陰,補腎陽、止咳化痰、抗癌防老的功效。

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