並非所有脂肪都不好

發表 nutritionist 01/03/2017 0 評論 特別關註,

你知道你每天享用的食物中有好脂肪嗎? “好脂肪”是指單元不飽和脂肪和多元不飽和脂肪,你可以從橄欖油,鱷梨,杏仁,核桃和鮭魚或Omega-3和Omega-6中獲得。它們實際上有益於血液膽固醇水平。美國心臟協會發表聲明,歐米茄-3 EPA不飽和脂肪酸有利於維持正常的心跳,穩定血壓和血脂水平。

發表評論

Newsletter

* 電子郵箱︰: