吃得少, 體重少!

發表 nutritionist 25/07/2014 0 評論 窈窕饮食,

“您什麼時候吃“以及“您吃多少” 都會影響您的體重。研究表明,早餐吃得多,晚餐吃得少, 有助於減肥。早餐吃得健康而且份量多些能啟動新陳代謝,並減少在中午和晚上因為肚子餓而攝取過量的卡路里。

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