注意控制內臟脂肪,才算健康瘦身

發表 nutritionist 10/11/2017 0 評論 窈窕饮食,特別關註,

判斷一個人瘦得是否健康,從外表不一定就能看出來。人們往往只看到皮下脂肪,卻忽略內臟脂肪。內臟脂肪與皮下脂肪(也就是我們平時所了解的身體上可以摸得到的“肥肉”) 不同,它主要存在於腹腔內,以及各個器官周圍。內臟脂肪很容易引發皮下脂肪增多,很多人減不掉小腹和肥肉,很大原因是內臟脂肪,想要瘦得健康不反彈,注意減掉內臟脂肪必不可少。另外,內臟脂肪對於我們的整體健康也有影響。過多內臟脂肪會引起代謝問題和慢性病如高血壓,脂肪肝和糖尿病等。

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