牙齒護理

我需要使用漱口水嗎?

我需要使用漱口水嗎?

nutritionist 09/07/2015 0
使用漱口水能提高您的口腔整體清潔。它有助於清除食物殘渣, 消除口臭及提供防止蛀牙和牙周病的額外保護。然而, 選擇不含酒精的漱口水是非常重要的,因為酒精不僅能清除有害細菌, 口腔裡的益菌也會被消滅;益菌有助於防止口臭以及保持牙齦的健康。...
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每次漱口30秒

每次漱口30秒

nutritionist 08/07/2015 0
使用漱口水時,您會漱口多久?大多數漱口水的最佳效果是通過漱口維持30秒的口腔接觸。然而,一些漱口水可能會引起灼熱感,不適合使用那麼久。因此,明智的做法是使用不含酒精和氟化物的漱口水以避免灼感, 過量氟化物會引起琺瑯質變色而嚴重損害牙齒。...
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為何需要用牙線?

為何需要用牙線?

nutritionist 29/07/2014 0
保持良好的口腔衛生,每天刷兩次牙是不夠的,您需要每天使用牙線至少一次。每天使用牙線,能清除牙齒之間刷牙时無法到達的牙菌斑。這是很重要的,因為没被去除的牙菌斑會硬化成牙垢。此外,戴牙套或齒間間隙大的人可以使用一種特殊的齒間牙刷,以達到更有效的清潔效果。...
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養成良好的飲食習慣

養成良好的飲食習慣

nutritionist 25/07/2014 0
根據美國牙科協會, 維持均衡和營養的飲食對您的口腔健康很重要。含有豐富鈣質和蛋白質的食物,如乳製品、瘦肉、豆製品和堅果能保護和強化牙齒琺瑯質。同時, 應避免攝取過量的糖果、飲料和餅乾。這些食物和飲料的糖含量過高, 可導致蛀牙。...
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一天一粒苹果保持牙齿健康

一天一粒苹果保持牙齿健康

nutritionist 25/07/2014 0
您知道嗎?當您在咀嚼蘋果时, 同時幫助清洗牙齒?蘋果含有高濃度的蘋果酸,可幫助增加唾液的流動,清洁牙齒並去除污漬。蘋果也含有豐富的纖維、維生素B群、維生素C、鉀、鈣和鋅, 對維持身體健康非常重要。...
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喝綠茶能維持牙齒和牙齦的健康

喝綠茶能維持牙齒和牙齦的健康

nutritionist 18/07/2014 0
綠茶中含有兒茶素,一種植物化學物質,能對抗發炎和控制細菌感染。日本的一項研究發現,經常喝綠茶的人比起不常喝的人,較少患上牙周疾病。...
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保持牙刷的衛生

保持牙刷的衛生

nutritionist 15/07/2014 0
保持牙刷的清潔對您的口腔健康非常重要。刷牙後必須用清水沖洗牙刷。讓牙刷直立的存放,自然風乾直到再次使用。牙刷不應被覆蓋或存儲在密閉的容器, 以避免細菌的增生。更重要的是,大約每三至四個月,或刷毛已損壞時必須更換新的牙刷。  您也可選擇具有抗菌刷毛的牙刷,以防止細菌生長在刷頭。...
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如何擺脫口臭?

如何擺脫口臭?

nutritionist 15/07/2014 0
用鹽水漱口能擺脫口臭!鹽是對抗細菌最有效,最簡便的方法,甚至能幫助減少蛀牙。每天用加入鹽的溫水漱口一次能去除口臭。維持良好的口腔衛生和健康的消化系統也很重要。...
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牙齒敏感?挑選適當的牙刷以享受“無痛”的刷牙過程

牙齒敏感?挑選適當的牙刷以享受“無痛”的刷牙過程

nutritionist 21/10/2011 0
對於擁有敏感性牙齒和牙齦出血者,刷牙和清潔牙縫空間都可以引起疼痛和不適。牙齒敏感是因牙線後退和牙本質暴露造成的。有許多導致敏感性牙齒的因素。持久性的過度刷牙會損害牙釉質和導致牙齦萎縮。挑選具有柔軟刷毛的牙刷以減少牙齒結構的磨損,並能更有效地清潔牙齦線。一個擁有小巧型刷頭的牙刷,讓你能清潔普通牙刷難以到達的範圍,如後牙。...
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