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您是否攝取足夠的Omega-脂肪酸?

發表 nutritionist 21/05/2015 0 評論 特別關註,

Omega-3脂肪酸是一種多不飽和脂肪酸,人體需要足夠的Omega-3脂肪酸以維持正常的細胞功能,這包括抗發炎,輔助眼睛和大腦的發育和功能以及支持心血管系統的健康。美國飲食協會建議, 我們每天平均應攝取500毫克的EPA和DHA。同時,患有冠心病的人士被鼓勵每天攝取1000毫克的EPA和DHA。然而,大多數人無法從日常飲食中得到足夠的Omega-3脂肪酸。為了維持身體健康, 服用高品質的Omega-3脂肪酸的補充品是非常重要的。

標簽︰ 脂肪酸

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