糖尿病患者吃水果時要注意些什麼?

發表 nutritionist 24/10/2016 0 評論 特別關註,糖尿病管理,

新加坡是糖尿病發病率最高的發達國家之一。據報導,在2015年新加坡9至18歲的人當中就有一人患有糖尿病。糖尿病患者在飲用水果時用謹慎:
·避免糖分高的干果或果汁,如西瓜或甘蔗
·每次只吃少份量的新鮮甜水果
·與堅果或酸奶一起享用
·低GI水果,如莓子,蘋果和柑橘類水果可以更經常食用

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