肝臟喜歡蛋白質

發表 nutritionist 14/03/2017 0 評論 特別關註,肝脏健康,

蛋白質是身體中必不可少的組成部分。它被消化並轉化成較小分子的氨基酸,有助於形成重要的細胞結構,並且它們對於維持健康的肝臟必不可少。專家建議,健康人群每日攝入高品質蛋白質shi'wu應不低於90克。對於肝臟損傷和身體虛弱的人,應該從食物或補充物中攝取更多的必需氨基酸。一杯(243克)蛋白可提供26克蛋白質。一些高蛋白質食物包括:雞胸肉,魚,瘦肉,豆類和蛋白。

發表評論

Newsletter

* 電子郵箱︰: