改善飲食擺脫經前期綜合症

發表 nutritionist 26/07/2016 0 評論 女性健康,特別關註,

你知道嗎?高鹽飲食可引起腹脹,大量攝入咖啡因可加重煩躁,過量的酒精可能會加重焦慮。為了減少經前綜合症,盡量在前一周攝取平衡和健康的飲食與更多的水果,蔬菜和全穀物食品。

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