吃早餐保護你的肝臟

發表 nutritionist 19/01/2017 0 評論 特別關註,

營養專家建議吃一頓豐盛的早餐,以保持良好的肝臟健康。由於身體一舉一動都需要能量,當你不吃早餐,身體只好先從體內轉化能量,此過程中會產生更多的廢物與毒素,長期下來可能會讓肝功能受損。一頓健康的早餐富含高蛋白質和復合碳水化合物,如全麥麵包,雞蛋,堅果和豆漿,可減少飢餓感,按時吃優質的早餐也有利防止暴飲暴食而造成的腸胃超載和肝臟受損,降低肝臟周圍脂肪堆積以及增強代謝功能。

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