5 種食物讓您吃出青春美麗

發表 nutritionist 08/09/2017 0 評論 美肌和美顏,

5 種讓您保持青春美麗的食物

i. 鱷梨果含有豐富的維生素E和好脂肪,有助於緩解皮膚乾燥,並保護皮膚免受有害紫外線的傷害。

 

ii. 藍莓富含維生素A、維生素C和維生素E以及抗氧化劑。這些營養成分能保持年輕的皮膚, 也有美白亮膚的作用。

 

iii. 三文魚中含有豐富的Omega-3有助於減少皮膚乾燥,保持皮膚柔滑和靚麗。

 

iv. 西蘭花含有多種維生素和礦物質,包括鋅、維生素A和維生素C 能保持皮膚的健康。

 

v. 番茄是維生素C和類胡蘿蔔素的良好來源。這些營養素能保護皮膚免受陽光的傷害,也可以幫助減少皺紋的出現。

發表評論

Newsletter

* 電子郵箱︰: