呵護男性“生命腺”4大注意事項

發表 nutritionist 31/07/2017 0 評論 男士護理,兩性健康,

多站少坐。當你坐著時,身體很大一部分重力會“壓”在前列腺上。久坐會使盆腔血液循環受阻和肌肉功能紊亂,增加其發炎風險。久坐也可以增加身體前列腺特異性抗原(PSA)水平,增加前列腺癌的風險。
不憋尿。男性尿道下段存在細菌,排尿時細菌會被沖掉,而憋尿易使細菌逆行,造成感染。
規律性愛。定期射精會降低前列腺癌的風險。當壓抑性慾,前列腺液大量囤積,不利於其健康。然而縱慾易導致前列腺過度充血,容易發炎。
戒菸限酒不貪辣。若經常吸煙,應補充額外維他命乙和C.醉酒後前列腺充血,一般需要3〜5天才能恢復。辣椒過量,其中一些成分會刺激其充血,水腫。注意多食新鮮蔬果和堅果,以及健康食品補充。

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