4種食物鹼化身體

發表 nutritionist 30/11/2017 0 評論 健康生活方式,

酸性身體可能會導致您的健康狀況不佳,因此最好是保持輕微的鹼性身體平衡。 以下是4種植物性食物,可幫助平衡身體的PH值:

1) 檸檬和青檸
每天一杯檸檬水一個平衡你的pH值水平很簡單方法。一旦代謝後,檸檬和青檸會在體內產生鹼性副產物。

2)有根類蔬菜
諸如紅薯,土豆,山藥和胡蘿蔔之類的有根類蔬菜含有高鹼性鉀,是健康主食的最佳選擇。

3)堅果
堅果,如杏仁,腰果,澳洲堅果和栗子是另一類鹼化食品,也是最佳的零食選擇。

4)綠葉蔬菜
綠葉蔬菜如羽衣甘藍,菠菜,生菜,芹菜都是健康均衡的飲食, 可讓你保持在鹼性狀態。

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