健康提示

補充葡萄糖胺能舒緩關節疼痛

補充葡萄糖胺能舒緩關節疼痛

nutritionist 25/11/2016 0
葡萄糖胺是天然存在於關節軟骨和關節滑液的物質。它能吸震和潤滑關節,確保關節活動時不會疼痛。如果您患有關節炎,補充葡萄糖胺有助於減轻關節炎症和疼痛。選擇含有鹽酸葡糖胺(Glucosamine Hydrochloride)的補充品(鹽酸葡糖胺比硫化葡萄糖胺(Glucosamine Sulfat) 更好),以獲得更高的穩定性和純度。 此外, 它只含少量的...
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穀胱甘肽和皮膚美白

穀胱甘肽和皮膚美白

nutritionist 21/11/2016 0
穀胱甘肽是皮膚的重要抗氧化劑,它有助於皮膚細胞排毒和保護它們免受紫外線損傷。報告證實它有助於減少黑色素的產生,並減少黑斑的形成。新鮮的水果和蔬菜,特別是香蕉、西蘭花和菠菜能增加身體的穀胱甘肽水平,讓您擁有美麗的肌膚; 服用穀胱甘肽補充品能讓您更快的得到它的效益。...
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洗澡後馬上塗抹乳液

洗澡後馬上塗抹乳液

nutritionist 18/11/2016 0
日常保濕是防止皮膚乾燥的最佳防護。洗澡後馬上塗抹乳液能最有效的保濕肌膚, 因為乳液含有油脂能鎖住皮膚剛吸收的水分。...
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超級綠色食物

超級綠色食物

nutritionist 03/11/2016 0
綠藻、小麥草、大麥草、菠菜、螺旋藻等綠色食物富含葉綠素及其他能淨化血液的重要植物營養素。這些食物也有助於身體排毒和維持器官健康。研究發現,富含葉綠素的食物也有助於減少體內腫瘤的生長。...
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如何減少潮熱?

如何減少潮熱?

nutritionist 01/11/2016 0
潮熱是更年期婦女最常見的抱怨之一。它會引起身體突然感覺非常熱,一般發生於上半身和和麵部,也會導致出汗和心跳加速。避免吃可能使潮熱情況惡化的食物,如咖啡、酒、巧克力和辛辣的食物,有助於舒緩潮熱。服用高品質和有效的Omega-3補充品,如磷蝦油有助於緩解更年期症狀。胎盤素補充品也可能有幫助。...
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鍛煉大腦有助記憶力

鍛煉大腦有助記憶力

nutritionist 28/10/2016 0
我們的大腦就如人體的其他肌肉需要鍛煉。您對某件事情思考得越多, 就越能準確記住它。思考能加強神經細胞之間的聯繫。多參與有益腦部的遊戲,如像棋、填字遊戲、棋盤遊戲和數獨,有助於刺激您的大腦。...
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糖尿病患者吃水果時要注意些什麼?

糖尿病患者吃水果時要注意些什麼?

nutritionist 24/10/2016 0
新加坡是糖尿病發病率最高的發達國家之一。據報導,在2015年新加坡9至18歲的人當中就有一人患有糖尿病。糖尿病患者在飲用水果時用謹慎: ·避免糖分高的干果或果汁,如西瓜或甘蔗 ·每次只吃少份量的新鮮甜水果 ·與堅果或酸奶一起享用 ·低GI水果,如莓子,蘋果和柑橘類水果可以更經常食用...
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是否要為您的小腹脂肪困擾?

是否要為您的小腹脂肪困擾?

nutritionist 11/10/2016 0
事實上,你應該。研究發現,當男性的腰圍超過43英寸時,他患上前列腺增大的風險比腰圍小於35英寸的男性高兩倍。此外,當腰部累積的脂肪比臀部還多時,會大大提升患有2型糖尿病和心髒病的風險。...
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適量飲酒

適量飲酒

nutritionist 31/08/2016 0
限制每日飲酒量為男士兩杯和女士一​​杯。雖然許多研究人員已證實,紅酒中的天然抗氧化劑的化合物適用於改善心臟和心血管健康,但還有其他研究發現酒中的酒精也同時導致血壓上升。...
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好脂肪增益男性魅力

好脂肪增益男性魅力

nutritionist 10/08/2016 0
據研究,男性攝入較多的ω-3脂肪酸會有益產生更多更好的精液質量。含大量飽和脂肪不健康的飲食習慣較容易產生質量差的精子。​...
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