找到健康的重心
心臟疾病在現代社會相當普遍，造成其發病的一個風險因素就是血液的脂肪中有過高的甘油三酯。有高血脂水平的人群更易患有代謝綜合症，例如高血壓和高血糖，這些都可能導致慢性疾病的形成。
腸道如鏡子，映射您的健康
有如觀察面相，我們也能從腸道了解一個人的健康狀況。擁有一個腸道菌群均衡及乾淨的腸道，表示一個人處於最佳的健康狀況。而擁有壞菌偏多的污濁腸道，則是許多健康問題，如便秘，濕疹，消化不良等疾病的徵兆。這也是我們須維持腸道好菌數量處於優勢極其重要的原因。
腸道如鏡子，映射您的健康
有如觀察面相，我們也能從腸道了解一個人的健康狀況。擁有一個腸道菌群均衡及乾淨的腸道，表示一個人處於最佳的健康狀況。而擁有壞菌偏多的污濁腸道，則是許多健康問題，如便秘，濕疹，消化不良等疾病的徵兆。這也是我們須維持腸道好菌數量處於優勢極其重要的原因。
不再感到內疚
身爲一位在職母親，您可能因長時間工作和國外旅行而感到內疚，然而對于商界女强人黃淑雲來說，她家人的健康却是在她的工作中得到了巨大的改善。兩頭忙碌的她得在新加坡工作及需要陪伴在香港的家人，這無形中鍛煉了她如何有效地利用時間來達到兩者平衡的能力。“在新加坡，我是一個工作狂，不過在香港， 每兩個星期，我都會儘量抽出時間陪伴我的小孩，”她與我們分享她的簡單原則，“有些人在陪伴孩子時，腦子裏只是想著工作；而當她們在工作時，又挂念著自己的孩子。我儘量不把兩者混在一起。”
