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您是否缺乏铁质?
铁质是人类体内最重要的微量元素,也是人体最难从食物中所吸收到的营养。缺乏铁质是最常见的营养不足问题,5个女性当中就有至少一人面对铁质不足的问题。
两个简单的检查步骤
1. 检查您的指甲
a) 把手掌平放在桌子上,手心向下。
b) 轻按其中一个手指甲使血液流出甲床。
c) 卸下压力
d) 检查甲床是否在您释放压力后转成玫瑰粉红色。
e) 如果您的甲床苍白,就显示您的铁质不足。
2. 检查您的眼睛
a) 面向镜子
b) 翻开眼睛下眼帘,那里应该是红色或粉红色的。
c) 如果您的下眼帘苍白或几乎白色,这就表示您缺乏铁质。
缺乏铁质会导致多种症状!
疲惫,缺乏精力和体力下降
头晕和头痛
呼吸困难和心跳加速
减低工作绩效和集中力
减低认知能力,影响注意力、记忆力和学习能力
难以维持健康体温
减低免疫力,提高感染性
头发稀疏,头发干燥,脆弱的指甲和苍白的肤色
如您经历以上症状,您的饮食可能缺乏铁质!
您的铁质补助品来源
AFC 天然铁质
AFC天然铁质是个具协同效应的铁质配方,结合了高浓度的血红素铁,维生素C和维生素B,强化西酶精华。这些成分具有协同效应能提高人体对铁质的吸收率。跟其它铁质配方不同,红血素铁比一般的非红血素铁更能轻易地被人体吸收。
维生素C能帮助维持红血球细胞的完整性以有效地输送氧气,维生素B6,维生素B12和叶酸则能帮助生产更多的红血球细胞。结合了西酶精华,它能帮助提高铁质的吸收率和纾缓便秘。对胃温和,AFC天然铁质是最全面的铁质配方,能达到最佳吸收率。
为何铁质对健康非常重要?
铁质是一种日常所需的重要营养素。它执行多种功能以维持良好的健康。铁质在您的日常生活中扮演着很重要的角色:
输送氧气和形成红血球 我们在呼吸时吸入氧气,氧气对维持细胞功能非常重要。铁质能把氧气从肺部输送到身体的其它部位,并氧气储存在肌肉中。
产生能量 铁质有助于把营养转换成能量。
脑部健康 缺乏铁质会降低大脑功能,导致注意力差,专注力欠佳和面对学习障碍。
生物活性 铁质是数百个酶和辅因子在酶反应里的重要结构。它能提高能量代谢,DNA的合成和保护细胞免受自由基的破坏。
免疫防御 缺乏铁质的人,白血球的浓度和活性也会相继地减少。这将降低我们的免疫力。
头发,皮肤和指甲 脱发,不健康的秀发,脆弱的指甲和苍白的肤色都是缺乏铁质的症状。
您有缺乏铁质的风险吗?
铁质会通过不同的方式流失,其中包括了排尿,排便,排汗和旧皮肤细胞脱落。某些人群拥有缺乏铁质的高风险:
女性 在经期时多余的血液流失,导致女性对铁质的需求量增加
孕妇 在怀孕期间,孕妇需要高出一倍的铁质,以满足血容量的增加和提供胎儿成长中的需求
运动员 铁质能把氧气输送到所有的身体细胞和肌肉中。激烈的运动提高氧气的需求量。
年长者 年长者面对缺乏铁质的问题,可能和疾病或低食物摄取量息息相关。胃分泌的减少也可能导致铁质短缺和减少铁质的吸收率。
手术及捐血 血液在手术或捐血过程中流失,大大的提高身体对铁质的需求以帮助身体制造新的红血球细胞
素食者 铁质的低摄取量,和/或植物铁质的低吸收率,致使素食者可能面对缺乏铁质的问题
含量: 427毫克 x 30 胶囊
红血素铁 | 43.26毫克 |
维生素C | 36毫克 |
柠檬酸亚铁钠 | 33.6毫克 |
维生素B6 | 2.415毫克 |
叶酸 | 24.3微克 |
维生素B12 | 2.1微克 |
西酶精华 | 210毫克 |
红血素取自动物来源如肉类、飞禽类和鱼类,是吸收率高的铁质。
AFC天然铁质强烈推荐予女性,运动员和年长者服用。那些月经量多或怀孕的女性需要更多的铁质。另外,接受手术或捐血者需摄取铁质以替代红血球细胞的流失。
AFC天然铁质宜分开剂量,在空腹时服用。您可在每一餐前服用一颗胶囊。如您有饮用咖啡和茶的习惯,您必须在饮用前后至少间隔30分钟。这些饮料能大大的减少铁质被身体吸收。
跟其它铁质保健品不一样,AFC天然铁质不会导致便秘。结合了天然西酶精华,它能帮助促进肠道蠕动。此外,它对胃温和,不会引起胃部不适。
铁质在体内的吸收和其它矿物质呈互相竞争的状况。AFC天然铁质可以和锌,维生素E,维生素A和B群一起服用,以提高铁质的吸收率。铁质不能和钙质和纤维保健品一起服用,它们会互相竞争,从而减少铁质的吸收率。此外,纤维也会阻碍其它矿物质的吸收。
日常服用量: 2-3 颗胶囊
日常保健: 每次服用1胶囊,每日两次,空腹食用最佳
治疗保健:如您感到疲劳,和测试显示您的血红蛋白或血细胞比容低,这表示您缺乏铁质。每次服用1胶囊,每日3次。
注意:
1. 在服用AFC天然铁质的30分钟前后,请避免服用茶,咖啡,汽水,牛奶和红酒。
2. 当铁质的摄取量增加,它的吸收量会减少。所以我们建议您把日常服用量分开服用。
铁质正是供应氧气的重要营养因子。氧气有助于能量的生产。大脑需要大量的氧气以正常地运作。氧气通过红血球细胞从肺部输送到身体的各个部位。每个红血球细胞拥有成千上万的红血蛋白。
铁质对生产血液中的红血蛋白非常重要,它能给红血球细胞提供氧气。所以,摄取足够的铁质对身体健康,维持红血球细胞的功能非常重要。
人体是一个复杂的运输网络。红血球细胞在血液里运行,把氧气从肺部运输到身体各个部位。深红色的代表含氧红血细胞。当氧气被释放,红血球会转成红紫色,它们会返回心脏和肺部以补充氧气供应。
含量 | |
含量 | 30 颗胶囊 |