标签: 鳄梨,超级食物,体重增加

吃太多鳄梨会导致体重增加

吃太多鳄梨会导致体重增加

nutritionist 2018-10-08 0
毫无疑问,鳄梨是一种非常有营养的超级食品。它含有20种不同的维生素和矿物质,包括钾(有助于降低血压),抗氧化剂如叶黄素和玉米黄质(对眼睛健康至关重要),以及叶酸(对于细胞修复和怀孕期间至关重要)。鳄梨还提供维生素B,C和E,帮助您的身体抵御感染。 但是,过量食用鳄梨会导致体重增加!鳄梨在水果中的脂肪含量最高。平均来说,中型鳄梨含有24克脂肪,含有...
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