标签: 脑健康,记忆丧失,老年人,老龄化,压力,DHA,欧米茄3,血液循环,健康研究

减慢脑部退化的3种方法

减慢脑部退化的3种方法

nutritionist 2017-06-21 0
成人在40岁以后,大脑体积每十年下降约5%,当到70〜80岁时,脑细胞急剧下降,而发生阿兹海默症的风险提高了50%。脑是掌控整个身体运动,言语,记忆,感觉等的重要器官。过度的压力加上不健康的生活方式和饮食会导致脑和神经细胞的进一步氧化。这里有三个方面来考虑提升你的脑部健康。   1.补充脑部营养 补充富含抗氧化剂,ω-3脂肪酸,DHA 和 缩...
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