标签: 肝脏健康,排毒

有益肝脏的饮食

有益肝脏的饮食

nutritionist 2012-03-06 0
首先要注意酒精摄入量。酒精会对你的肝脏造成极大的压力。确保肝脏不受有毒化学物质损害有助其放松并保持最佳功能。其次,让自己远离油腻的脂肪的食物。饱和脂肪难于消化,如香肠,腊肉,热狗,和高脂肪的乳制品。限制像白米饭,饼干,蛋糕,点心,甜甜圈和糖果的摄入量。新鲜水果和蔬菜是酶,纤维,维生素,植物营养素的优质来源,有助优化肝功能运作。...
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