标签: 站立姿势,坐姿,睡姿

注意您的姿势,善待您的脊椎

注意您的姿势,善待您的脊椎

nutritionist 2017-06-07 0
i. 站立姿势  站立时,应收下巴,耳垂和颈项成直线, 肚子收紧。一个快速的检查方式是站立, 并靠在墙上,您的肩膀和臀部应碰到墙。   ii. 坐姿 坐在你的椅子上,确保您的臀部和膝盖形成90度,脚踝也是90度。   iii. 睡觉姿势 睡觉时,枕头应该在您的头部底下,而不是您的肩膀,并且高度允许您的头部处于正常位置。   iv....
阅读更多
Newsletter

* 电子邮箱::