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吃早餐保护你的肝脏

吃早餐保护你的肝脏

nutritionist 2017-01-19 0
营养专家建议吃一顿丰盛的早餐,以保持良好的肝脏健康。由于身体一举一动都需要能量,当你不吃早餐,身体只好先从体内转化能量,此过程中会产生更多的废物与毒素,长期下来可能会让肝功能受损。一顿健康的早餐富含高蛋白质和复合碳水化合物,如全麦面包,鸡蛋,坚果和豆浆,可减少饥饿感,按时吃优质的早餐也有利防止暴饮暴食而造成的肠胃超载和肝脏受损,降低肝脏周围脂肪堆积...
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