标签: 头发营养

吃出健康的头发

吃出健康的头发

nutritionist 2010-08-13 0
坚果含有可以促进头发坚韧和促进健康头发生长的锌。青色的蔬菜含有丰富的维生素A,可以减轻头皮干燥发痒,而维生素C则能延缓脱发。全谷类富含可以防止头发脆弱的硅。肉类和蘑菇类的维生素B可以延缓白发的生长。避免饮食中的不健康脂肪,因为摄取太多的脂肪会导致油性发质。美丽从内开始,现在就开始健康的饮食习惯以满足您的营养需求!...
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