标签: 减少焦虑

Omega 3脂肪酸食品给予健康?

Omega 3脂肪酸食品给予健康?

nutritionist 2010-08-11 0
研究显示omega 3脂肪酸可以帮助维持心脏、关节和头脑的健康。英国建议成人每日可摄取450毫克,小孩200毫克。现在,很多食物现在已添加了这个脂肪酸。该质疑的是,它们足够满足我们的需求吗?为了达到每日所建议的摄取量,成人一天必须吃5粒富有omega 3脂肪酸的鸡蛋!一个6盎司的鲑鱼所含有的omega 3脂肪酸比加了omega 3脂肪酸的奶高出10...
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