标签: 健康火锅,钠,饱和脂肪,蔬菜,暴饮暴食

享用健康火锅的5个小提示

享用健康火锅的5个小提示

nutritionist 2017-03-08 0
当您细心挑选您的火锅配料,汤底和调味酱,以能避免摄取过量的钠,饱和脂肪和碳水化合物,并享用健康的火锅。 以下是5个小提示:   •选择清澈或淡味的汤底,如蘑菇和包菜豆腐汤。   •选择鱼、海鲜、瘦肉和鸡肉, 避免内脏,如肝脏、肠、牛肚和猪肾。   •选择健康的酱汁,如新鲜的辣椒酱、大蒜、醋酱,而不是桑巴辣椒酱,辣椒油和油炸大蒜。   ...
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