标签: 体重管理

苹果多酚

苹果多酚

nutritionist 2014-06-12 0
苹果是最古老和最健康的水果之一。您是否知道未成熟的青苹果有更多的好处?未成熟的青苹果含有苹果多酚,是一种特强的抗氧化剂,仅在未成熟的苹果中发现, 它对皮肤有很好的抗衰老作用。许多研究显示,它也有助于体重管理,减少内脏脂肪堆积和改善血脂水平。...
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逛广场!

逛广场!

nutritionist 2010-08-11 0
没有什么是比同时运动和逛街更兴奋的。一个研究购物模式的研究显示,购物者每一次花费86分钟在逛购物商场。快走86分钟可以燃烧500卡路里。这是一个正常体重成人每天所摄取的四分之一卡路里。在您逛街时快走,以燃烧多余的卡路里。只是简单的快步逛街,每周购物之旅可以在四个月内帮你甩掉1公斤。...
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