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标签： 乳腺癌

高纤维饮食可以降低患上乳腺癌的风险

高纤维饮食可以降低患上乳腺癌的风险

nutritionist 2018-10-23 0
更多的理由让你摄入足够的高纤维食物！   哈佛陈曾熙公共卫生学院的研究人员针对参与护士健康研究II的90,534名女性进行了研究。   他们发现，摄入更多的纤维可以降低患上乳腺癌的风险，尤其是在青春期和成年早期，因为这阶段的乳腺组织特别容易受到抗癌药和致癌物的影响。   受试者每天增加10克纤维(相当于大约一个苹果和两片...
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早点吃晚餐可以降低患乳腺癌和前列腺癌的风险

早点吃晚餐可以降低患乳腺癌和前列腺癌的风险

nutritionist 2018-09-06 0
您知道吗，什么时候吃和你吃的是什么一样重要？   乳腺癌和前列腺癌是全球最常见的两种癌症，而这两种癌症与夜班工作密切相关。   •2008年至2013年，巴塞罗那全球卫生研究所对西班牙的621例前列腺癌和1,205例乳腺癌，以及872位男性和1,321位女性进行了对照研究。   晚上9点前吃晚餐或在睡觉前至少休息两小时的受试者，比10点...
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照顾您的乳房4贴士

照顾您的乳房4贴士

nutritionist 2017-03-14 0
科学家研究具有大胸部的女性可能有更高发展乳腺癌的风险。不论如何，以下的贴士适合所有的年龄层的女士维护自己的健康。 了解你的家庭病史。如果你有一个母亲或姐妹患有 乳腺癌或卵巢癌（尤其是在早期），或者如果您有多个家庭成员（包括男性）发展为乳腺癌，卵巢癌或前列腺癌，则可能有高风险患上乳腺癌。 考虑在35岁之前做母亲并以母乳喂养。母乳喂养总计一年或以上...
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激素药丸可引起乳腺癌？

激素药丸可引起乳腺癌？

nutritionist 2010-12-16 0
美国加州教师研究发现，绝经前期阶段减少荷尔蒙治疗可降低乳腺癌患病率。长期的荷尔蒙治疗会使患上乳癌、中风、卵巢癌和子宫内膜癌的机率增加。如果您的身体正处于绝经前期，请尽量以天然草本植物来调理。临床研究证实，天然植物根茎-马卡能辅助平衡荷尔蒙、改善心情和抵抗压力。对于很多女性来说，马卡是舒缓更年期不适的福音。...
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良好的睡眠能促进健康

良好的睡眠能促进健康

nutritionist 2010-12-16 0
6至8小时的睡眠是达到身体健康的重要因素。睡眠不足会造成肌肉酸痛、头晕、体重增加、缺乏注意力和无法集中。它甚至还能提高患癌的几率！ 哈佛大学的护士健康研究显示，睡眠不足的人患上乳癌和直肠癌的几率大大增加。睡觉能促进人体的生长激素和褪黑激素健康的分泌以避免老化和睾丸激素的生产。...
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