为何您需要吃维他命B群?

发表 nutritionist 2014-06-25 0 评论 特别关注,

 人体需要8种维他命B,包括B1、B2、B3、B5、B6、生物素、叶酸和维他命B12以维持健康。对于日常的维他命B 补充,最好服用维他命B群,而不是单独服用某种维他命B。因为维他命B群的效应是相辅相成的,某个维他命B的缺乏往往导致另一个的缺乏。

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