被丢弃的水果部分比你想象的更有营养

发表 nutritionist 2017-08-01 0 评论 健康生活方式,

菠萝核
菠萝的核心是菠萝蛋白酶(“天然阿司匹林”),可以减轻疼痛和炎症。 它也是纤维的良好来源。 核心可能有点硬,所以您可以将其融入水果冰沙。
柑橘皮
不要丢弃柠檬,酸橙,橘子或葡萄柚皮,可以烘干晾干他们。 柑橘皮可用于天然调味剂或芳香疗法,改善头疼,焦虑,食欲不振。 放入搅拌机(或香料研磨机)中粉碎成粉末。 存放在干净的罐子中以备将来使用。

葡萄籽和葡萄皮
葡萄籽和葡萄皮中有大量低聚原花青素(OPCs)天然植物化合物,比维生素E强50倍,比维生素C高20倍。它保护身体免受阳光紫外线的伤害,预防脸部色素沉淀和过早老化。

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